Musculation-renforcement-remise en forme
La musculation est ESSENTIEL pour tout le monde, l’entretien de nos mouvements et de notre masse musculaire est l’un des piliers d’une vie en bonne santé. Plusieurs objectifs sont possibles :
- Renforcement/ Musculation : pour un corps fort (et esthétique) dans la vie de tous les jours.
- Préparation physique : pour subir les contraintes physiques d’un sport et rechercher la performance
Ces 2 grand groupes comportent bien sur une multitude d’objectifs différents, prise de masse musculaire, remise en forme, prophylaxie …
Les objectifs visant à perdre du poids ou en prendre (prise de masse musculaire) doivent bien sûr être en accord avec un régime alimentaire cohérent et adapté. Très intéressé et compétent sur ce domaine je serais bien sûr avec vous afin d’établir un programme alimentaire efficace répondant à votre objectif.
