Une séance
Une séance de coaching
Une séance dure 1H, elle débute toujours par un échauffement qui vous préparera à l’effort physiquement et mentalement, le corps de séance est entièrement personnalisé par rapport aux objectifs que nous aurons établis ensemble et enfin la fin de séance vise à retrouver un état calme et de détente afin de commencer votre journée, la poursuivre ou se préparer à dormir en fonction de l’heure à laquelle vous vous êtes entrainé.
La présence d’un coach ne sert pas uniquement à avoir des exercices, je suis là pour établir votre programme d’entrainement, veiller à votre sécurité pour ne pas vous blesser, vous encourager et vous motiver à vous dépasser afin d’atteindre vos objectifs.
Ma satisfaction ? votre réussite !
Aucune excuse pour ne pas s'entrainer !
Où ?
Paris 13ème / 11ème
Au sein d’une salle entièrement équipé (Sac de boxe, matériels de musculation, tatamis, vestiaires, douche…)
À domicile
Il nous faut peu d’espace pour une séance, je me déplace à votre domicile avec le matériel nécessaire.
À l’extérieur
Envie de plein air ? Un parc et c’est partit !
En salle de fitness
Abonnement compris en fonctions de la salle.